مصادر الكربوهيدرات

تشمل المنـابع الكربوهيدرات الفواكه و الخبـز. يعتبر العسل مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات. يَجـب تناول كمية للمساعدة من الكربوهيدرات يوميًا لاستمرار النشاط. يمكن الحصول على الكـربوهيدرات من مصا�